20 Eylül 2018, Perşembe

Son dakika haberleri Türkiye'nin yeni kulvarında - kulvar.com.tr

Hurmanın faydaları nelerdir?

Hurmanın faydaları nelerdir?

Hurma neye iyi gelir?

Hurma, ülkemizde sadece Akdeniz iklimine sahip bölgelerde yetişen ve yeterli gelmediği için Arap ülkelerinden getirilerek satışa sunulan oldukça faydalı bir besin kaynağıdır.

Hurmadaki vitaminler nelerdir?

Hurmanın içeriğinde; şeker, protein ve lif, C, B1, B2, A vitaminleri ve yaklaşık 15 çeşit mineral bulunur. Zengin içeriği sayesinde, ramazan ayında oruç tutmaya bağlı olarak oluşan besin eksiğini büyük ölçüde gidermektedir.

Aslında her zaman tüketilmesi gereken hurma, diş hastalıkları ve kanser de dâhil birçok hastalık ile mücadelede oldukça aktif görevalır.

Hamile kadınların hurma tüketmesi tavsiye edilir. Bebeğin sağlıklı gelişimi için önerilen hurma, ayrıca doğumdan sonra anne sütünü artırmakta da oldukça etkilidir.

  1. Hurma Kanser Oluşumunu Önler

Hurmanın içinde fazla bulunan lifin maddesinin; kolon kanseri, bağırsak kanseri, göğüs kanseri gibi kanser türleri üzerinde etkileri büyüktür.

Yapılan araştırmalar, hurmayı çok fazla tüketen Arapların, kansere yakalanma oranının diğer toplumlara göre daha düşük olduğunu kanıtlamıştır.

Kanser gibi hastalıklardan korunmak için her gün 3-4 adet hurma tüketilmesi önerilir. Hurmanın içinde yoğun miktarda bulunan magnezyum, kanser oluşumunu önler.

  1. Hurmanın Hafıza Üzerindeki Etileri

Hurmanın içerisinde bulunan fosfor, beyin sağlığı üzerinde oldukça etkilidir. Özellikle unutkanlık problemi olanların, bol miktarda hurma tüketmesi önerilir.

Beyni dinlendirir ve hafıza problemlerini giderir. Bu sebeple hesap kitap işi ile ilgilenenlerin sıkça hurma tüketmesi önemlidir.

  1. Hurmanın Sinir Sistemi Üzerinde Etkileri

Hurmanın içinde bol miktarda bulunan; B1 ve B2 vitaminleri, sinir sistemini güçlendirerek beynin dinlenmesini sağlar.

Özellikle gece uykusuzluğu yaşayanların, her gece yatmadan hemen önce 2 adet hurma yemesi tavsiye edilir. Böylece sabaha kadar daha rahat ve huzurlu uyumak mümkündür.

  1. Hurmanın Göz Sağlığına Etkileri

Hurmanın içinde bulunan A vitamini; göz sağlığı için oldukça etkilidir. Gece körlüğü yaşayanların ve görme bozukluğu olanların hurma yemesi tavsiye edilir.

Ayrıca gözleri parlatarak, göz sinirlerinin kuvvetlenmesini sağlar. Fakat her besin gibi hurmadan da fayda görmek için, yeteri kadar tüketmek gerekir.

  1. Hurmanın Göğüs Sağlığında Etkileri

Hurma; balgamlı veya kuru öksürüğün tedavisinde yoğun olarak tüketilir. Boğazı yumuşatarak, nefes daralmasını önler. Öksürük tedavisi amacı ile günde üç defa hurma tüketilmesi önerilir. Özellikle sıcak su beraberinde tüketilen hurma, öksürük krizinde oldukça etkilidir.

  1. Hurmanın Tansiyon Hastalıkları Üzerindeki Etkileri

Hurma; kan damarlarını temizleyerek, tansiyonu dengeler, Ayrıca damar sertliğini engellediği bilinmektedir. Bu hastalıklardan korunmak için düzenli olarak günde üç adet hurma tüketilmesi önerilir.

Yapılan araştırmalar neticesinde kolesterolü dengelediği de kanıtlanmıştır. Araplar fazla oranda yağ tüketmesine rağmen, hurma sayesinde dengelenmekte ve kolesterol hastalıklarına yol açmamaktadır.

  1. Hurmanın Mide Ve Bağırsak Sisteminde Etkileri

Mide hastalıklarına veya bağırsak hastalıklarına bağlı oluşan ishal ve kusmalardan sonra tüketilen hurma, vücudun kaybettiği suyu anında geri kazandırır. Ayrıca aç karnına yenilen 3-4 adet hurma, bağırsaklarda oluşan bakterileri de yok eder.

Hurma Çekirdeği

Hurmanın kendisi gibi çekirdeği de oldukça fazla kullanım alanına sahiptir. Hurma çekirdeği halen birçok araştırmaya konu olmaktadır. Hurmanın cinsi ve kalitesi genellikle çekirdeğinin şekline bakılarak belirlenir.

Haber Yorumları

Habere Ait Yorum Bulunmamaktadır.

Yorum Yazın

CAPTCHA security code

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

yükleniyor
yukarı çık